نصائح هامة للحفاظ على أسنان بيضاء ولامعة مدى الحياة
قال الدكتور ياسر الهواري أخصائي تقويم الأسنان للعيادة أونلاين أنه للحفاظ على لون الأسنان يجب غسل الأسنان مباشرة بعد شرب القهوة والشاي والنسكافيه لكي لا يتغير لونها، وكذلك بعد تناول الطعام مباشرة قبل مرور ربع ساعة على تناول الطعام لكي لا تتراكم البكتيريا والميكروبات على بقايا الطعام في الفم.
ينصح بأخذ الفرشاة ومعجون الأسنان لمن يتناولون الطعام في أماكن العمل.
وللحفاظ على نتائج تبييض الأسنان لمن قاموا بتبييض الأسنان ينصح بالتالي:
- منع المشروبات الغازية والمشروبات الملونة والشيكولاتة والقهوة والشاي لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لأن الأسنان تكون في هذا الوقت بعد إجراء تبييض الأسنان نشطة وحساسة للألوان.
- شرب المشروبات الغازية بماصة لتجنب وصولها إلى الأسنان الأمامية، وذلك طول العمر.
- غسل الأسنان مباشرة بعد تناول الأطعمة والمشروبات.
نصائح طبية للأسنان
للحفاظ على صحة الأسنان ينصح بالتالي:
- الحد من تناول الأطعمة والمشروبات الملونة.
- عدم الإكثار من تناول السكر.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.
نصائح لتنظيف الأسنان
فيما يلي ستة طرق يمكن من خلالها تبييض الأسنان بشكل طبيعي: –
- ممارسة سحب الزيت، وهي طريقة تنظيف هندية للاسنان للتخلص من الميكروبات الضارة في الفم، وتتم عن طريق تحريك زيت جوز الهند في الفم لمدة 15-20 دقيقة يومياً لإزالة البكتيريا، يساعد ذلك في تقليل الجير وإضافة لمعان للأسنان.
- تفريش الأسنان باستخدام معجون مصنوع من بيكربونات الصوديوم والماء فيقلل البكتيريا في الفم ويزيل البقع السطحية.
- استخدام بيروكسيد الهيدروجين كغسول للفم أو مزجه مع صودا الخبز لتكوين معجون أسنان مبيض، حيث يعد بيروكسيد الهيدروجين عامل تبييض طبيعي ويقتل البكتيريا في الفم.
- تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الفراولة والأناناس.
- الوقاية من حدوث تصبغات الأسنان قبل حدوثها.
- اعتن بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.
نصائح للحصول على أسنان بيضاء: –
للحصول على أسنان بيضاء ينصح بتجربة المواد الآتية: –
- الفحم النشط.
- قشر الليمون والبرتقال والموز.
- خل التفاح.
المصادر: –
1- 6 Simple ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home
2- How to Get Rid of Yellow Teeth
اقرأ المزيد: –
