تعد كسور الحوض من الإصابات الخطيرة، و تحدث نتيجة لتعرض العظام في منطقة الحوض للكسر، ويمكن أن تحدث نتيجة للعديد من الأسباب مثل السقوط من مكان مرتفع أو حادث سيارة أو حادث رياضي.

في هذا المقال، سوف نناقش كسور الحوض وانواعها وطرق علاجها و كم يحتاج الكسر للشفاء؟ ونصائح لتجنبها.

أنواع كسور الحوض:

هناك أنواع مختلفة من كسور الحوض:

1- كسر الحوض الأمامي: يحدث هذا النوع من الكسور بشكل أساسي في الجزء الأمامي من الحوض، ويمكن أن يكون نتيجة للسقوط من مكان مرتفع أو حادث سيارة أو حادث رياضي.

2- كسر الحوض الخلفي: يحدث هذا النوع من الكسور بشكل أساسي في الجزء الخلفي من الحوض، ويمكن أن يكون نتيجة لحادث سيارة أو حادث رياضي.

3- كسر الحوض الجانبي: يحدث هذا النوع من الكسور بشكل أساسي في الجزء الجانبي من الحوض، ويمكن أن يكون نتيجة لحادث سيارة أو حادث رياضي.

4-كسر حوض العجز: يحدث هذا النوع من الكسور في منطقة حوض العجز، ويمكن أن يكون نتيجة لحادث سيارة أو حادث رياضي.

طرق علاج كسور الحوض:

يعتمد علاج كسور الحوض على شدة الإصابة ونوع الكسر، ولكن عمومًا، تشمل طرق علاج كسور الحوض ما يلي:

الراحة: يعتمد العلاج في البداية على الراحة الكاملة للمنطقة المتضررة، وقد يتم عمل جبس أو جهاز تثبيت لمساعدة المنطقة المتضررة على الشفاء.

العلاج الدوائي: يمكن تقديم بعض الأدوية لتقليل الألم والتورم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

الجراحة: يمكن أن يتطلب بعض الأحيان إجراء جراحة للكسور الحوضية الشديدة والمعقدة. وتشمل الجراحة إعادة تركيب العظام وتثبيتها بواسطة مسامير ولوحات.

نصائح لتجنب كسور الحوض:

استخدام الأحذية الرياضية المناسبة لممارسة الرياضة، وخاصة الأنشطة التي تتطلب القفز والتحرك السريع.

الحفاظ على البيئة المحيطة بالمنزل والمكتب خالية من العوائق والمخاطر التي يمكن أن تؤدي إلى السقوط.

التأكد من وجود إضاءة جيدة في المنزل والمكتب لتجنب السقوط في الظلام.

ارتداء حزام الأمان عند القيادة لتقليل خطر الإصابة بكسور الحوض خلال حوادث السيارات.

الحفاظ على اللياقة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

الحفاظ على نظام غذائي صحي يشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.

الاستشارة مع الطبيب في حالة وجود أي مشكلة في العظام أو التوازن أو الحركة.

وفي العموم، يجب أن يتم التعامل مع كسور الحوض بجدية، حيث يمكن أن يؤدي إلى تداعيات وخيمة على الصحة العامة. وعلى الرغم من أن الوقاية هي الخيار الأفضل، إلا أنه يجب التعامل بحذر مع الأنشطة الخطرة واتباع إرشادات السلامة اللازمة لتجنب هذا النوع من الإصابات.

وفي حالة الإصابة بكسور الحوض، يجب البدء في العلاج بسرعة لتقليل خطر الآثار الجانبية، ويمكن استخدام العلاجات المختلفة المذكورة أعلاه، ولكن يجب الاتصال بالطبيب فورًا في حالة الشعور بالألم أو التورم أو الضعف العام.

 نصائح لتسريع الشفاء وتجنب المضاعفات:

الراحة الكافية: يجب الحد من النشاط البدني الشديد وتقليل الوزن على الحوض المصاب.

استخدام الأدوات المساعدة: يمكن استخدام العكازات أو المشايات للتحرك والحفاظ على الوزن عند الحركة.

العلاج الطبيعي: يمكن تطبيق تمارين العلاج الطبيعي لتحسين القوة والتوازن العامين، وتحسين المرونة والتنسيق الحركي.

الالتزام بالتعليمات الطبية: يجب اتباع تعليمات الطبيب والحرص على تناول الأدوية بانتظام وعدم تغيير الجرعات دون استشارة الطبيب.

الحفاظ على نظام غذائي صحي: يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامين د لتحسين صحة العظام.

الاستشارة بشأن العودة إلى النشاط: يجب استشارة الطبيب قبل العودة إلى الأنشطة الرياضية والعمل.

و يمكن تجنب كسور الحوض عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة للوقاية، والحرص على السلامة العامة أثناء الأنشطة الرياضية والحركة اليومية. وفي حالة الإصابة، يجب البدء في العلاج بأسرع وقت ممكن لتحسين فرص الشفاء السريع وتجنب المضاعفات، ويتعين على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل هشاشة العظام أو الإصابة السابقة بكسور الحوض، الحرص على اتباع إرشادات الطبيب واتخاذ التدابير اللازمة لتقليل خطر الإصابة.

في النهاية، يجب الاهتمام بصحة الحوض والعظام عموماً، واتباع أسلوب حياة صحي ومتوازن والحرص على النشاط البدني بشكل منتظم. وفي حالة الشعور بالألم أو التورم أو الضعف العام في منطقة الحوض، يجب الاتصال بالطبيب فوراً لتحديد السبب واتخاذ الإجراءات اللازمة للعلاج والوقاية